Loulan-Retreat auf Ischia

Morgens Yoga, abends Sterne – und immer das Meer!

runterkommen, treiben lassen, Kraft tanken ...

Sehnst du dich nach Sonne im Herzen und auf der Haut? Wann hast du das letzte Mal auf deiner Yoga Matte die Sonne über dem Meer begrüßt? Wünschst du dir eine ganze Woche Auszeit für dich in wunderschöner Umgebung? Suchst du einen ganz besonderen Ort um abzuschalten und gleichzeitig ganz neue Erfahrungen mit nach Hause zu nehmen? Dann komm mit mir nach Ischia!

Nimm Dir auf Ischia eine bewusste Auszeit!

Stell dir vor, du beginnst deinen Tag mit einer Meditation und einer Yoga-Session unter freiem Himmel am Meer.

Stell dir vor, du kommst wieder in deinem Körper an, fühlst dich im inneren Gleichgewicht und hast endlich wieder Raum in dir, um die leise Stimme deiner Seele wahrzunehmen.

Stell dir vor, du brauchst nichts weiter zu tun, als die Schönheit der italienischen Insel Ischia in dich aufzunehmen, das gute Essen, die Düfte, die Sonne und das Meer.


Und wenn es Abend wird, sitzen wir zusammen und öffnen uns für den Sternenhimmel – sowohl den Nachthimmel über der Insel als auch unseren inneren Himmel, der als Energiemuster seit unserer Geburt in uns eingeschrieben ist.

Yoga für die Seele

Silke führt Dich als Physiotherapeutin und Yogalehrerin mit ihrem genauen Blick für die Bedürfnisse und Möglichkeiten Deines Körpers zu mehr Entspannung, Kraft, Beweglichkeit und innerer Balance.

Komm mit auf eine ganz besondere Reise nach Italien, genieße die italienische Lebensart und die Leichtigkeit auf der Yoga Matte oder im Yoga Tuch mit direktem Blick über´s Meer!
Oder genieße ein Bad in den 5 Thermalbecken des Hotels, 3 davon sind direkt am Wasser, 2 sind im Innenbereich.

Ergänzend zum täglichen Bewegungsangebot bietet Silke gerne Faszienbehandlungen und Massagen als zusätzliche Leistung an.

Meditative Atmosphäre

Jeden Morgen beginnen wir den Tag mit einer stillen Meditation und einer reinigenden, energetisierenden Yogaeinheit über dem Meer.

Bewegung tut gut!

Beim Energy Dance erwartet dich eine wunderbare Bewegungseinheit, die auf ganz andere Weise wieder alle Ebenen berührt. Die energetisierende Musik, die fließende Bewegungsfolgen führen ganz automatisch zu psychischer Entspannung, intensiver Körperwahrnehmung sowie zu Wohlbefinden und Freude. Nach dem intensiven Flow-Erlebnis einer Stunde fühlst Du Dich belebt, in Balance gebracht, gelassen und entspannt

Sternenlesungen mit Karen

Karen teilt als Astrologin ihre Begeisterung für den Sternenhimmel mit unterhaltsamen Erläuterungen zu dem Himmel über dir und zu deiner inneren Verbindung mit den Planeten als individuelle Wegweiser für dein Lebensglück und die Sehnsucht deiner Seele. 

Wir beginnen unser Retreat zum Neumond im Zeichen Waage, deshalb bildet das Thema der inneren und äußeren Balance den Schwerpunkt unserer gemeinsamen Forschungsreise. Balance zu finden ist ein lebendiger Prozess, und je mehr Übung und Erfahrung wir mit unserem inneren Zentrum sammeln, umso leichter können wir uns körperlich und seelisch wieder ausgleichen, wenn die See um uns herum stürmisch ist. 

Die Bucht Scannella

Neben deinem Aufenthalt im Hotel, hast du auch die Möglichkeit zu Fuß in das nahegelegenen Dorf Panza zu spazieren um dort zum Beispiel einen italienischen Kaffee zu genießen, oder ein wenig die Seele baumeln zu lassen.

Tanke Kraft für DICH!

Zusammen werden wir auf einigen Wanderungen in der Natur an schönen Kraftorten neue Kraft tanken, die wir später mit nach Hause nehmen.

Komm mit uns auf eine ganz besondere Reise, genieße die Leichtigkeit auf der Yogamatte oder das Schweben im Tuch über der Bucht und entdecke Deinen inneren Himmel!

Wir freuen uns von ganzem Herzen darauf, mit Euch diese Zeit zu erleben.

Silke Gentz und Karen Schmidt

Freue Dich auf eine traumhafte Zeit:

Deine Unterkunft: Club Scannella

Unser Hotel Scannella liegt in einer unvergleichlichen Alleinlage in einer Bucht über dem Mittelmeer im Süden Italiens. Hier bist du den Elementen Feuer, Wasser, Erde und Luft so nah wie sonst selten.

Pietro, der mit seiner Frau Anna das Hotel führt, sorgt für das leibliche Wohl und macht mit uns eine Bootsfahrt um die Insel. Einen Tag verbringen wir in dem anderen Hotel der Familie in St. Angelo. Es nennt sich „Giardino del Nonno“ , ist ein Agriturismo mit unterirdischen Grotten, in denen man im heißen Wasser baden kann.

Wunderschöne Natur

Neben deinem Aufenthalt im Hotel, hast du auch die Möglichkeit zu Fuß in das nahegelegenen Dorf Panza zu spazieren um dort zum Beispiel einen italienischen Kaffee zu genießen, oder ein wenig die Seele baumeln zu lassen. Bei diesem Loulan Retreat haben wir auch darauf geachtet, dass dir genug Zeit für dich bleibt.

Die von Silke geführten Ausflüge und Wanderungen sind natürlich, wie das gesamte Programm, auch freiwillig – aber man sollte sie vielleicht nicht versäumen …

Die Küche: einheimisch & frisch

Die gute und gesunde mediterrane Küche mit eigens angebautem Gemüse aus dem Garten der Familie, frischer selbstgefangener Fisch, selbstgemachte dolci als Dessert, lassen dein kulinarisches Herz höher schlagen.

Schau Dir die Highlights an:

Wenn Du einmal ein Gefühl für die Energie der Insel Ischia bekommen möchtest, dann schau Dir dieses 10-minütige Video mit unseren Highlights der letzten Jahre einmal an!

Ischia ist wirklich eine besondere, einmalige Insel mit wunderschöner Natur. Der perfekte Ort um zusammen abzuschalten, Kraft zu tanken und inspiriert wieder nach Hause zu kommen.

Deine Begleitung

Wir, Silke und Karen, möchten dich gemeinsam dazu einladen, diese Vorstellungen wahr werden zu lassen in einem wunderschönen Hotel direkt am Meer auf Ischia.

Silke Gentz, Gründerin des loulan in Lüneburg

Silke Gentz

Physiotherapeutin, Yogalehrerin (BYV) & Reiseleiterin

Silke führt dich als zertifizierte Yogalehrerin mit ihrem genauen Blick für die Bedürfnisse und Möglichkeiten deines Körpers zu mehr Entspannung, Kraft und innerer Balance. 

Ihre Liebe zum Yoga und zu der Insel Ischia, wo sie bereits zum 7. Mal ein Retreat anleitet, machen sie zur idealen Gastgeberin und Reiseleiterin zu den schönsten Kraftorten der Insel. 

Karen teilt als Astrologin ihre Begeisterung für den Sternenhimmel mit unterhaltsamen Erläuterungen zu dem Himmel über dir und zu deiner inneren Verbindung mit den Planeten als individuelle Wegweiser für dein Lebensglück und die Sehnsucht deiner Seele. 

Es ist kein astrologisches Vorwissen nötig, denn du kannst auf Karens „Sternenteppich“ die Energie des gegenwärtigen Moments intuitiv spüren.

Jede und jeder erhält an den Sternenabenden die Möglichkeit, sich mit der Bedeutung der Sonne und des Mondes im eigenen Geburtshoroskop tiefer vertraut zu machen. Was brauche ich, um wieder zu strahlen (Sonne), und was brauche ich, um mich sicher und geborgen zu fühlen (Mond)? – Diesen Fragen werden wir uns entspannt widmen

Auch Karen bietet vertiefende Einzelberatungen an, die nicht im Kursumfang enthalten sind und vor Ort oder im Voraus gebucht werden können.

Wir beginnen unser Retreat zum Neumond im Zeichen Waage, deshalb bildet das Thema der inneren und äußeren Balance den Schwerpunkt unserer gemeinsamen Forschungsreise. Balance zu finden ist ein lebendiger Prozess, und je mehr Übung und Erfahrung wir mit unserem inneren Zentrum sammeln, umso leichter können wir uns körperlich und seelisch wieder ausgleichen, wenn die See um uns herum stürmisch ist. 

Silke und Karen bieten auch vertiefende Einzel-Sessions an, die nicht im Kursumfang enthalten sind und vor Ort oder im Voraus gebucht werden können. 

Wir freuen uns von ganzem Herzen darauf, mit euch diese besondere Reise zu erleben!

Leistungsbeschreibung & Preis

Unterkunft:

Wir wohnen in einem Hotel in Alleinlage direkt am Meer. Alle Zimmer haben Meerblick, genauso wie die Yogaplattform.
Die Kosten für die Unterkunft im Hotel Scannella (http://www.clubscannella.it/de/ ) betragen mit Frühstück in Buffetform und Abendessen ( 3-Gänge Menü ohne Getränke ), Bootstour mit Pietro um die Insel oder alternativ Ausflug ins Schwesterhotel nach St. Lucia mit Bademöglichkeit in den Thermalbecken in den Grotten des Hotels.

Im Doppelzimmer 110€/ Nacht pro Person.

Im Einzelzimmer 130€/ Nacht p.P.

 (Zahlbar am Ende des Urlaubs bei Inanspruchnahme in bar oder mit Karte).

Anreise & Transfer:

Die Anreise organisiert jeder Teilnehmer selber. Dafür empfehle ich einen Flug nach Neapel über Eurowings (www.eurowings.de) zu buchen. Du kannst natürlich auch mit der Bahn nach Neapel anreisen. Ich empfehle den Abschluss einer Reiserücktrittversicherung für den Flug.
Empfohlener Flug:
14.10.2023 Abflug 07:35 ab Hamburg
Ankunft Neapel 10:00 Uhr
Flugnummer EW 7864

Meine Anreise: 

14.10.2023  Abflug 06:10 Uhr ab Hamburg
Ankunft Neapel 08:35 Uhr
Flugnummer EW 7864

Meine Abreise:

Ich reise am 21.10.23 weiter nach Ligurien, es ist aber kein Problem noch länger auf Ischia zu bleiben.

Bei dieser Reise ist es problemlos möglich, schon ein paar Tage eher anzureisen oder ein paar Tage dranzuhängen.

Den Transfer zum Hotel mit der Firma „ o Sole mio“ organisiere ich, bezahlt wird er vor Ort am Ende der Reise ( 90€ Hin und Zurück) in bar. Auch dies nur bei Inanspruchnahme.

Leistungen der Reiseleitung Silke Gentz:

– Organisation und Reservierung
– Klärung aller Fragen vorab und vor Ort
– 3 geführte Wanderungen 
– 1 Bootsfahrt / Ausflug nach St. Lucia mit Bad in den Grotten
– 1 Ausflug auf die Nachbarinsel Procida ( Kulturhauptstadt Italiens 2022 ) Kosten hierfür werden separat abgerechnet
– 7 mal Yoga und Meditation am Morgen „ Begrüße den Tag“ auf der Plattform oder im Sala  di Yoga
– 1 mal Energy Dance über dem Meer
–  jeweils 1 mal Yoga im Tuch, Yoga  Nidra und Yin Yoga  auf der Plattform 

Leistungen der Astrologin Karen Schmidt:

– 7 mal Sternentreffen am Abend

– astrologische Betrachtung der Gegenwart mit Ausblick in die Zukunft

– individuelle Beratung zu den Themen der Sonne und des Mondes im Geburtshoroskop

– geführte innere Reisen zu astrologischen Themen

 – Himmelsbetrachung (astronomisch)

Allgemeine Informationen:

– Alle Angebote sind natürlich freiwillig

– das Programm findet an 6 Tagen statt, ich empfehle die Anreise/Abreise am Vortag und am Folgetag, deshalb ist der Zeitraum mit 7 Tagen angegeben.

– es besteht die Möglichkeit, gern ergänzend Massagen, Faszienbehandlungen oder eine Coaching Intervention im Bereich Hypnose, Klopfakkupressur bei mir zu buchen.

– Ganz wichtig: Für Gehbehinderte Personen ist diese Reise aufgrund der Lage des Hotels am Berg, leider nicht zu empfehlen. Treppensteigen sollte man mögen!

– Gesamtpreis für die Angebote der beiden Kursleiterinnen betragen 350€. Dieser Betrag ist bei Buchung zu zahlen, damit bist Du fest angemeldet. Der Betrag dient gleichzeitig als Sicherung der Reise. Er ist bei Stornierung der Reise von Deiner Seite nicht erstattbar.

– am Ende der Reise wird die Teilnahme an einem Hatha Yoga Präventionskurs bescheinigt. Diese Bescheinigung kann bei der Krankenkasse eingereicht werden und eine Erstattung von 75% beantragt werden, max. werden 100€ erstattet, je nach Kasse.

Termine:

Häufige Fragen

Den Flug bitte über Eurowings selber buchen: www.eurowings.de

Die Anreise per Bahn ist auch eine Option.
www.diebahn.de

Bitte wenn möglich spätestens am Vortag anreisen, am 14.10.22, damit ein gemeinsamer Beginn am 15.10.22 stattfinden kann.
Es ist auch möglich, ein paar Tage zu verlängern, oder früher zu kommen.

Ich bin Dir gern dabei behilflich und stehe für Fragen zur Verfügung!

Den Transfer mit der Firma „ o Sole mio“ organisiere ich, bezahlt wird er vor Ort am Ende der Reise ( 90€ Hin und Zurück) in Bar und nur bei Inanspruchnahme. Der Transfer beinhaltet die Autofahrt vom Flughafen zum Hafen in Pozzuoli, die Überfahrt mit der Fähre und die Autofahrt auf der Insel zum Hotel.

Es gibt die Wahl zwischen einem Einzel- und Doppelzimmer, jeweils mit Halbpension. Die Preise sind jeweils wie folgt:

  • Doppelzimmer mit Halbpension 90€ / Nacht p.P.
  • Doppelzimmer mit Halbpension als Einzelzimmer 110€ / Nacht p.P.

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Bei diesem Loulan Retreat haben wir auch darauf geachtet, dass dir genug Zeit für dich bleibt. Die von Silke geführten Ausflüge und Wanderungen sind natürlich auch freiwillig – aber man sollte sie vielleicht nicht versäumen….

Anerkannter Bildungsurlaub

Diese Reise ist als offizieller Bildungsurlaub anerkannt!
Sie steht unter folgenden Motto & Thema:

Stressmanagement und Entspannung (angelehnt an Prof. Dr. G. Kaluza)

„Vorsorgen ist besser als heilen“

Der Bildungsurlaub findest statt in Zusammenarbeit  mit Claudia Hofbeck, Burnout- und Resilienzcoach.

Inhalte:

1. Belastungsmanagement durch instrumentelles Stressmanagement
Stressoren reduzieren oder ganz abbauen.

2. mentales Stressmanagement
Persönliche Stressverstärker wahrnehmen und bewertungsfrei annehmen, kritisch reflektieren und, wo möglich, die Bewertungsmuster in förderliche Denkmuster und Einstellungen zu transformieren

3. Regeneratives Stressmanagement
Regulierung und Kontrolle der physiologischen und psychischen Stressreaktion; reaktionsorientierte Bewältigung (Achtsamkeits- und Entspannungstraining)

Ziel des Bildungsurlaubes:

➔ Erweitertes Bewältigungsrepertoire
➔ Möglichst stressfreie Bewertung von Anforderungen
➔ Befähigung auf eigene Kompetenzen zurückzugreifen
➔ Kompetenz zu einem flexiblen, situationsadäquaten Umgang mit alltäglichen Belastungen

Bewegung: 

Yoga und Meditation finden jeden Morgen statt. Abends gibt es verschiedene zusätzliche Bewegungsangebote. Die Bewegungsangebote dienen der Entspannung, aber auch der mentalen Verarbeitung der vermittelten Inhalte.

Bei Fragen zum Bildungsrulaub und weiteren Informationen kommen Sie gerne auf uns zu!

Ablauf & Inhalt

15.10.22 Anreise 

Abends : Get together Abend um 18 Uhr mit Begrüssungscocktail

Erstes Kennenlernen

Vorstellen des Programms


16.10.22 Tag zur freien Verfügung 

Yoga und Meditation am Morgen findet statt

 

17.10.22 – Ankommen

• vor dem Frühstück Hatha Yoga und Meditation     

• eine Wanderung nach Panza zum Bummeln, Kaffeetrinken

• Yoga im Tuch 

 

18.10.22 – Entspannung und Loslassen

• Yoga und Meditation 

 • Wanderung zum Punta Imperatore

• Energy Dance „ raus aus dem Kopf, rein in den Körper“


19.10.22 – Achtsamkeit

 

• Yoga und Meditation 

• Bootsfahrt mit Pietro oder alternativ Ausflug ins Schwesternhotel „ Il Giardino del Nonno“ in St. Lucia. Dort baden wir in den heissen Grotten des Hotels.

• Yin Yoga 

 

 20.10.22 – Loslassen 

• Yoga und Meditation 

• Wanderung in die Pelara Bucht, die für ihre heißen Quellen direkt im Meer bekannt ist. 

• Yoga Nidra / Tiefenentspannung 

 

 21.10.22 – Erholen und genießen

 

• Yoga und Meditation 

• Ausflug zur Nachbarinsel Procida mit der Fähre

• Tönen in der Grotte 

• Abschlussabend

 

22.10.22 – Tag zur freien Verfügung oder Abreise

Yoga am Morgen findet statt


 

Was Teilnehmer sagen

Eine wunderbare Yoga- Urlaubs- Aktivitäts- und Ruhewoche, an einem traumhaften Ort, den das unbeständige Wetter nur umso charmanter machte!! Unschlagbar die Yogaplattform über dem Meer, die tolle Gruppe und: Silke!!!
Mit Silke auf Ischia war Yoga, wunderbares, frisches Essen, schäumendes Meer, tolle Menschen und so viel Spaß und gute Energie! Ich erfreue mich immer noch an den schönen Erinnerungen! Vielen Dank, liebe Silke!
Ischia kannte ich bereits von einem Urlaub mit meinem Mann und Yoga/Pilates im Tuch begeistert mich jede Stunde im Loulan neu. Beides zu einem 1-wöchigen Retreat im Club Scanella auf Ischia zu verbinden, reizte mich daher sehr. Also habe ich schnell denselben Flug nach Neapel wie Silke gebucht und mich monatelang auf die Reise gefreut. Viel mehr musste ich auch gar nicht tun, denn Silke hat netterweise sowohl den Transfer von Neapelflughafen mit der Fähre nach Ischia und weiter zum Hotel, als auch das Hotel selber organisiert.

Unsere erste Yogastunde hatten wir am nächsten Morgen im Yogaraum, da es noch ein wenig kühl war. Die weiteren Morgenstunden haben wir immer auf der Dachterrasse abgehalten. Das war ein ganz besonderes Erlebnis. Hier machte der Sonnengruß tatsächlich seinen Namen alle Ehre, denn wir konnten im Laufe der Stunde die über dem Meer aufgehende Sonne begrüßen. Eine solche Location gab gleich super Energie für den ganzen Tag. Abends haben wir ebenfalls diese Terrasse genutzt und dort Yoga und Pilates im Tuch gemacht. Darauf hatte ich mich ja schon lange gefreut. Und es war ein wirklich unbeschreibliches Gefühl quasi über dem Meer zu schweben, begleitet nur vom Meeresrauschen und dem Wind um die Nase. Hier hatten wir Glück und konnten die Sonne untergehen sehen. So schloss sich dann ein rundum gelungener Tag !

Alles in allem war es ein traumhaftes Retreat, das nicht nur von dem ganz besonderen Ort, den Silke ausgewählt hat. Silke hat sich um Ausflüge und alle Fragen gekümmert, alles neben dem Bewegungsangebot. Dafür Danke liebe Silke !

Lasse Dich von Ischia begeistern!

Die Insel Ischia ist für mich schon seit langem ein Ort, der mir sehr am Herzen liegt. Auch nach Jahren begeistert die Insel mich immer wieder auf´s Neue! Begleite mich mit auf dieses Retreat, und ich zeige Dir, warum! Zusammen mit mir wirst Du innerhalb von 7 Tagen entspannen, abtauchen, dich selbst tiefer kennenlernen, dich begeistern und inspirieren lassen, einiges mit nach Hause nehmen und ein Stück mehr als Du selbst nach Hause kommen… Wenn Du dafür bereit bist, dann melde Dich jetzt an!